전체 글40 내장 지방 제거 정보 모음 또 내장 지방은 당뇨병이나 고혈압, 고지혈증의 원인되므로 건강을 위해서는 반드시 내장 지방을 없애야 할 것입니다 1. 식사 30분 전 물마시키기 (you can drop it) 체중 줄이기 위한 방법 2. 정제된 탄수화물 줄이기 흰빵, 설탕 들어 있는것 피하기 3. 단백질 섭취 늘리기(식물성) 콩이나 시금치등의 식물성 단백질이 더 좋음 4. 근력 운동 하기 에너지 소모 체질로 만들기 기초 대사량을 높이기 5. 비타민 D 보충하기 https://www.youtube.com/watch?v=l8b_V5P9kzk&ab_channel=%EC%B5%9C%EB%B6%88%EA%BD%83TV 2021. 10. 8. 21년 10월 알뜰폰 요금제 정보 제공 유튜브 요금제에 대한 정보를 담은 유튜브 내용 공유 https://www.youtube.com/watch?v=431rv9_UjsM&ab_channel=%EC%A0%95%EA%B0%80%EA%B1%B0%EB%B6%80 2021. 10. 8. 영어 교육) 이병민 교수 내용 (유튜브) 영어로 된 책 읽기 90% 이상 이해하는 리딩하기 토익 800점 이상은 되야 기본 리딩 경험치가 있음 (기초 실력) 영어의 4 Skill Reading Listening Writing Speaking 한국인이 영어를 가장 싸고 빠르게 잘 할 수 있는 방법 ? '영어로 책 읽기' 입니다. (90% 이상 이해하기) 영어를 90%이상 정확하게 이해하는 정확하고 탄탄한 리딩 입니다. 바른 방법으로 충분한 양의 리딩을 통해 인풋을 하고 아웃풋으로 연결해 주는 훈련! 이를 기초로 한국어에서 영어영작으로 연결을 하며 학습하게 되면 최대의 성장이 가능해 집니다. 첫번째 ! 내가 무슨 말을 하고자 하는지 그에 관한 '아이디어'가 필요합니다. 그 아이디어는 '한국어' 겠죠. ^^ 두번째로는 한국어에서 영어로 변환할.. 2021. 10. 8. 스우파) 메가 크루 미션 유튜브 링크 공유 코카N버터 https://www.youtube.com/watch?v=RICkHXBrrgQ WANT https://www.youtube.com/watch?v=XNbCsv-qLoI HolyBang https://www.youtube.com/watch?v=NVdnbioSbWE YGX https://www.youtube.com/watch?v=i2UZTtkE_Ec HOOK https://www.youtube.com/watch?v=Lfio4-U_WO4 프라우드먼 https://www.youtube.com/watch?v=EvVzDMBjDyg 라차카 https://www.youtube.com/watch?v=7pNXlKPnbyY 2021. 10. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음