내장지방1 내장 지방 제거 정보 모음 또 내장 지방은 당뇨병이나 고혈압, 고지혈증의 원인되므로 건강을 위해서는 반드시 내장 지방을 없애야 할 것입니다 1. 식사 30분 전 물마시키기 (you can drop it) 체중 줄이기 위한 방법 2. 정제된 탄수화물 줄이기 흰빵, 설탕 들어 있는것 피하기 3. 단백질 섭취 늘리기(식물성) 콩이나 시금치등의 식물성 단백질이 더 좋음 4. 근력 운동 하기 에너지 소모 체질로 만들기 기초 대사량을 높이기 5. 비타민 D 보충하기 https://www.youtube.com/watch?v=l8b_V5P9kzk&ab_channel=%EC%B5%9C%EB%B6%88%EA%BD%83TV 2021. 10. 8. 이전 1 다음